백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/05)
02월 05일 (일요일)
월 (02/06)
02월 06일 (월요일)
화 (02/07)
02월 07일 (화요일)
수 (02/08)
02월 08일 (수요일)
목 (02/09)
02월 09일 (목요일)
금 (02/10)
02월 10일 (금요일)
토 (02/11)
02월 11일 (토요일)
점심
잡곡밥,
소고기두부국,
가자미튀김,
표고나물,
콩나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
순두부찌개,
계란돈육장조림,
새송이채초무침,
취나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
닭고구마조림,
해초오이샐러드,
무들깨나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
김치어묵국,
갈치조림,
고사리나물,
시금치나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
황태콩나물국,
고추장불고기,
호박양파볶음,
단배추나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
생선까스,
미역새콤무침,
만가닥버섯볶음,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
버섯묵은지청국장,
옥수수물파래전,
봄동나물겉절이,
어묵야채볶음,
김치
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
오징어야채볶음,
단무지반달무침,
얼갈이나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
매생이두부국,
병어양념조림,
숙주나물무침,
콩달콤조림,
김치
저녁식사
잡곡밥,
감자호박된장국,
옛날소세지전,
브로콜리양배추,
멸치마늘쫑볶음,
김치
저녁식사
잡곡밥,
꽃게두부국,
깐풍기,
톳무생채,
연두부양념장,
김치
저녁식사
잡곡밥,
계란실파국,
너비아니피망조림,
양념고추지,
오이들깨나물,
김치
저녁식사
오전간식
오후간식
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